„Nicht die Glücklichen sind dankbar.
Es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“
Francis Bacon
Wie geht es Ihnen?
Selbstwert
Sind Sie sich Ihres einzigartigen Wertes bewusst? Oder definieren Sie sich über das, was andere über Sie sagen oder früher gesagt haben? Leben Sie nach den Glaubenssätzen anderer?
Vielleicht haben Sie irgendwann ungesunde Glaubenssätze anderer übernommen – sie sich unbewusst zu eigen gemacht. Doch Sie müssen nicht weiter mit ihnen leben …
Entscheiden Sie sich für eine spannende Entdeckungsreise in die Welt Ihrer Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse.
Möchten Sie Ihre ganz eigenen Schätze aufspüren, die vielleicht schon viel zu lange in Ihnen vergraben waren – die vielen Möglichkeiten, die Sie haben – und dabei endlich entdecken, was für ein wertvoller Mensch Sie sind?
Sind Sie es sich wert, diese spannende Reise zu unternehmen?
„Zwei Dinge verleihen der Seele am meisten Kraft: Vertrauen auf die Wahrheit und Vertrauen auf sich selbst.“
Lucius Annaeus Seneca
Angst
Sie laufen mit Fußfesseln durch Ihr Leben, an denen zentnerschwere Gewichte hängen. Ängste und Sorgen legen Sie lahm und erdrücken Sie – und Ihr Umfeld. Sie lassen Ihr Leben von einer Zukunft bestimmen, von der Sie nicht einmal wissen, ob sie wirklich eintreffen wird.
Vielleicht haben Sie Erfahrungen im Leben gemacht, die Sie erschreckt, schockiert oder zutiefst verunsichert haben. Doch Sie müssen nicht weiter Ihr Leben bestimmen lassen …
Entscheiden Sie sich, Verantwortung zu übernehmen – über Ihr Leben, Ihr Da-Sein, Ihr Bewusst-Sein – trotz Ihrer Angst. Spüren Sie, wie es ist, ohne Fußfesseln und erdrückende Sorgen-Gewichte Schritt für Schritt einen Berg zu erklimmen und vom Gipfelkreuz aus die wundervolle Weitsicht zu genießen.
Sind Sie mutig genug, sich trotz Ihrer Angst auf diesen herausfordernden Weg zu machen?
„Sich trauen heißt, einen Moment lang den Halt zu verlieren. Sich nicht trauen heißt, sich selbst zu verlieren.“
Søren Kierkegaard
Burnout
Alles ist Ihnen zu viel geworden? Sie fühlen sich innerlich leer, ausgebrannt, müde bis ins Mark. Die täglichen Anforderungen erscheinen wie ein endloser Marathon, und selbst die kleinsten Aufgaben kosten Sie unendlich viel Kraft.
Vielleicht haben Sie über lange Zeit mehr gegeben, als Sie hatten – für andere, für die Arbeit, für Pflichten, die Sie gewissenhaft erfüllen wollten. Doch Sie müssen nicht weiter funktionieren, bis Ihre Lebensqualität völlig verblasst ist …
Entscheiden Sie sich, innezuhalten und auf die leise Stimme in Ihrem Inneren zu hören – die, die Sie vielleicht schon längst übertönt haben. Geben Sie sich selbst Raum für Erholung, für Achtsamkeit, für Erkenntnis und die Rückkehr zu sich selbst. Lernen Sie wieder, zu atmen, zu spüren, zu sein – nicht nur zu leisten.
Sind Sie neugierig darauf, sich selbst wiederzuentdecken, sich nicht länger im Feuer des Müssens zu verzehren, sondern das eigene Licht neu zu entfachen – sanft, warm, lebendig?
„Die Seele liebt in allen Dingen das diskrete Maß.
Deshalb soll sich der Mensch in allen Dingen selbst das rechte Maß auferlegen.“
Hildegard von Bingen
Depression
Sie tappen durch eine finstere Wolke, die Schwermut klebt an Ihnen, drückt Sie nieder, und nur selten sehen Sie die Sonne. Ihre Tage wirken dumpf und ohne Freude.
Vielleicht haben Sie es gar nicht bewusst wahrgenommen, dass Sie immer tiefer in die Dunkelheit abgerutscht sind, alles in Ihnen immer matter und stumpfer wurde, immer schwerer. Doch Sie müssen nicht weiter darin verweilen …
Entscheiden Sie sich, aufzustehen und einen ersten Schritt zurück in ein buntes, fröhliches Leben zu machen. Entdecken Sie wieder, was Ihr Herz zum Hüpfen bringt und wie Sie aus dem finsteren Tal zurück ans Licht gelangen können. Machen Sie sich auf den Weg – raus aus Ihrer dunklen Sackgasse!
Sind Sie es müde, im Dunkeln zu sitzen, und wollen Sie zurück ins Leben – zurück zur Lebensfreude und Lebensqualität? Sind Sie bereit, sich bewusst ins Licht zu bewegen, auch wenn es Ihnen anfangs zu hell erscheinen mag und vieles „ans Licht“ gebracht werden könnte?
„Dass die Vögel der Sorge und des Kummers über deinem Haupt fliegen, kannst du nicht ändern.
Aber dass sie Nester in deinem Haar bauen, das kannst du verhindern.“
Martin Luther
Zwang
Ihre Gedanken kreisen unaufhörlich, treiben Sie an, kontrollieren und prüfen zu müssen – immer und immer wieder. Ein innerer Antreiber lässt Sie kaum zur Ruhe kommen, Ihr Kopf kennt kaum Stille, Ihr Herz kaum Leichtigkeit.
Vielleicht glauben Sie, nur durch diese Rituale Sicherheit, Ordnung oder Kontrolle zu erlangen – und doch scheint sie nie wirklich da zu sein. Doch Sie müssen nicht weiter diesen Zwängen unterliegen …
Entscheiden Sie sich, Ihren Zwängen Schritt für Schritt die Macht zu nehmen, sie loszulassen und zurück zum Vertrauen zu finden.
Sind Sie gewillt, sich auf diesen mutigen Weg zu machen – den Weg zurück zu innerer Freiheit, Vertrauen und Gelassenheit? Wollen Sie wieder spüren, wie es sich anfühlt, wenn Gedanken leiser werden, Kontrolle weichen darf und Vertrauen langsam wieder wachsen darf?
„Jedem Gedanken wohnt eine entsprechende Wirkung inne.“
Rumi
„Freiwillig ist alles, was wir tun ohne Zwang – aber mit Bewusstsein.“
Plotin
Bereit für den ersten Schritt?
Wenn Sie bereit sind, den ersten mutigen Schritt zu machen und sich helfen lassen möchten, dann bin ich gerne für Sie da.
Es ist Ihre Entscheidung …
- … etwas ändern zu wollen.
- … Hilfe in Anspruch zu nehmen.
- … eigenehrlich und offen zu sein.
- … lernen zu wollen und sich Ihrer immer bewusster zu werden.
- … dranzubleiben und immer weiterzugehen … einen Schritt nach dem anderen – auch, wenn es anstrengend und herausfordernd wird – und stets das Ziel im Blick zu behalten.
Privatpraxis „Hallo Lebensfreude“
Claudia Fernandez
Heilpraktikerin (Psychotherapie)
An der Ling 27 | 50739 Köln
Tel. 0151 56 99 75 08
kontakt@hallo-lebensfreude.de